EMDR расшифровывается с английского как Eye Movement Desensitization and Reprocessing — десенсибилизация и переработка движениями глаз. Это метод психотерапии, который использует движения глаз для обработки травматических воспоминаний и событий.

Метод был разработан Фрэнсисом Шапиро. Он применяется для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других видов травматических состояний. Подход включает в себя внимательное вспоминание о травматическом событии во время выполнения специальных движений глазами (или других стимулов), что помогает переработать травму и снизить ее негативные последствия.

EMDR предполагает, что травматические воспоминания могут быть обработаны исцеляющим образом, если в процессе сессии будут активированы определенные механизмы мозга. Метод обладает научным обоснованием и успешно применяется для помощи людям, страдающим от последствий травм и других психологических проблем.

EMDR-терапия широко исследовалась и оценивалась на протяжении многих лет, и научные исследования демонстрируют ее эффективность в лечении различных психологических проблем, включая травматические расстройства. Вот несколько ключевых исследований, подтверждающих эффективность EMDR.

1. Исследование, изданное в журнале Journal of Traumatic Stress, показало, что EMDR-терапия эффективна для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) у ветеранов Вьетнама.
2. Метаанализ, проведенный Университетом Стэнфорда, показал, что метод EMDR более эффективен в лечении ПТСР, чем психотерапия разговорного типа.
3. Исследование, опубликованное в журнале Behaviour Research and Therapy, показало высокую эффективность EMDR при лечении депрессии и тревожных расстройств у пациентов с нарушениями поведения.

Многочисленные исследования также подтвердили эффективность EMDR в лечении фобий, панических атак и других психологических проблем. Также метод хорошо помогает при переработке травматических событий.