Меня зовут Александра Иванова, я психолог центра «Насилию.нет»* и эксперт журнала Psychologies.ru.

Работаю индивидуальным психологом-консультантом более 7 лет и имею большой опыт работы с людьми, пережившими токсичные отношения. Я специализируюсь на том, чтобы помочь людям понять динамику токсичных отношений, распознать признаки жестокого обращения и разработать стратегии выхода и исцеления от таких отношений.

Помимо индивидуального консультирования, провожу сеансы групповой терапии, направленные на помощь людям, пережившим токсичные отношения. Групповая терапия обеспечивает благоприятную среду, в которой люди могут делиться своим опытом и учиться у тех, кто тоже пострадал от токсичных отношений. Это также позволяет людям изучать новые стратегии выживания и получать представление о собственном опыте.

Считаю, что групповая терапия является мощным инструментом для исцеления и роста. Она позволяет общаться с другими людьми, которые понимают, через что они прошли, и обеспечивают поддержку по мере их продвижения вперед. Я стремлюсь создать безопасное и непредвзятое пространство для моих клиентов, чтобы они могли исследовать свои мысли и эмоции и работать над позитивными изменениями в своей жизни.

*Московский центр помощи пережившим домашнее насилие «Насилию.нет» — некоммерческая организация, занимающаяся проблемой домашнего насилия, насилия над женщинами и детьми, а также вопросами гендерного равенства. Выполняет функции иностранного агента.

Меня зовут Лала, я психолог, психодраматерапевт, ведущая групп.

Психотерапия — процесс знакомства с собой. Для его успеха важно доверять психологу, опираться на него и быть с ним в контакте.

Я знаю, как непросто бывает решиться пойти в терапию, рискнуть довериться и получить помощь. Поэтому для успешной работы очень важно найти специалиста, с которым вам будет комфортно. Здесь важны не только знания и опыт, но и также человеческие качества психолога.

Я убеждена, что для установления доверительных отношений важно слышать, чувствовать, сострадать и быть рядом с человеком, поддерживая его в здоровом отношении к себе. Именно таким психологом я стараюсь быть для своих клиентов.

На всём пути терапии я поддерживающий и устойчивый терапевт. Использую неагрессивный подход. Со мной можно поговорить, помолчать, поплакать. Быть настоящим, с любыми чувствами и переживаниями. Все чувства имеют право на существование, испытывать их — нормально. В том числе в мой адрес.

В работе я использую психодраму, гештальт- и арт-практики, метафорические ассоциативные карты и другие проективные техники и инструменты. Выбор техник зависит от вашего запроса, состояния и предпочтений.

Гарантирую конфиденциальность, уважение и бережное отношение к вам и любой личной информации. В случаях, когда моей компетенции не достаточно для работы с вашим запросом, я скажу об этом и порекомендую другого специалиста.

Регулярно прохожу обучение по различным направлениям современной психологии, читаю профессиональную литературу и применяю новые знания на практике. Посещаю личную терапию как клиент и супервизию — как специалист.